国庆期间-净水材料厂家提醒你喝水的较佳时刻

加入时间：2015/10/2 17:36:40 浏览1578次

　　国庆期间-净水材料厂家提醒你喝水的黑色时刻，喝水对身体很有好处，但如果选择较佳的时刻，可以让你更好地享受国庆佳节，对于这些细节问题，你注意到了吗？
早上5点到7点，早上是大肠当值的时间，起床后应先空腹喝一杯水，有利肠脏蠕动，将累积一夜的毒素及废物排走。
早上9点，应先喝一杯水暖水，有助平稳心情、提高工作效率，别再只记住冲咖啡了！另外也要趁机装满满的一杯水放在工作台上，方便随时可以补充水份。
午饭后半小时，喝一杯水，有助消化食物，加速血液循环，排毒更事半功倍！千万不要在饭后立即喝水，这样会冲淡胃液，影响消化。
下午3点到5点，这时是新陈代谢较快的时候，可多喝1至2杯水，带动身体的循环，千万不要忘记喔！
晚餐前半小时，大家都知道晚餐较好不要吃得太饱，所以在晚餐前半小时喝一杯水，不但更有助于让肚子有饱腹感、降低食欲，也有利于溶解晚餐摄取的盐份。因为过多的盐份如果来不及消化，会容易造成水肿问题，也会增加身体负担。
睡前喝一小杯水，与午饭的道理一样，晚餐时以及饭后也不应马上喝水，不但影响消化，也会令肾脏造成负担及水肿，也可能因“夜尿”而影响睡眠质量。不过因为睡眠的时间长，缺水会令血液流动得慢，影响新陈代谢，建议在睡前喝大约50-80ml的一小杯水，补充睡眠间所需。
这些知识是根据网上资料整理而成，我们巩义富达净水材料厂家祝朋友们国庆假期快乐，天天正确喝水，天天都是好心情。
        巩义市富达净水材料有限公司
地址：河南省巩义市蔡庄工业区
电话：0371-64131858
传真：0371-64131858
手机：13803996186
邮编：451200
网址：www.gyfuda.com